Tjo, en sak som jag tycker är jävligt jobbigt med mig själv är att ibland så får jag för mig att jag gjort saker som jag inte gjort eller att jag gjort en sak och sedan får jag för mig att det är inbillning så gör jag om det
Ett exempel: Jag tar en vassle drink efter ett hårt pass och sen får jag för mig att jag inte gjort det och då tar jag en ny drink..
Fast detta med bodybuilding är så mycket mer än bara gymmet! Man måste äta MYCKET! Och då vet jag att jag inte hoppar över en drink :) fast ibland blir jag fundersam ändån.. Sjukt jobbigt :/ ha det bäst

Tjo, nu ska jag äta :) Gott!
Det gamla vanliga: kesella, apelsinjuice,macka med mjukost och sen en drink med bcaa och kreatin! :)
Ska bli skönt att sova för det känns verkligen i magen och benen att jag tränat idag. Helt sjukt vilket skönt pass det var :) tro på er själva, man blir inte Hulk över en natt utan det krävs många år arbete och vi ska inte ge upp! Våra resor räknas! Köp gärna en tröja från chrille87.spreadshirt.se med motivet "min resa räknas"
Aja nu ska jag äta upp och sedan ska jag sova för har lång skoldag imorgon (suck).
Ha det bäst! <3

Tjo! Nyss klar med ett hårt ben/mag pass. Det är roligt att träna hårt men känslan när man är klar med ett jobbigt pass är obeskrivlig! Nu dricker jag min drink som består utav: 30g vassleprotein,50g maltodextrin och 5gram kreatin.
God är bara förnamnet på den :)
Kom ihåg att träning är viktigt men bra kost är viktigast och imorgon avslöjar jag en av mina nackdelar!
Ha det bra

Idag invigde jag kreatinet! Aldrig använt kreatin förut så ska bli roligt att se hur mycket jag kommer att öka i vikt, hörde nånstans att under uppladdningsfasen så binder kroppen 3dl vatten om dagen men om det är sant har jag inte nån aning om!
Jag åt macka med ägg och film med musli till frukost och innan frukosten drack jag 2 glas juice :) ha en bra dag

Visste ni att bcaa innan frukost alltså på tom mage höjer proteinsyntesen? Intressant fakta tycker jag

Nyligen hemkommen från gymmet! Tog en hemmagjord gainer gjord på 100% whey gold standard och maltodextrin,riktigt god. När jag kom hem slängde jag i mig 10 potatisbullar med lingonsylt fast kände att jag inte riktigt var mätt så nu äter jag äggmacka,kesella och en bcaa drink!
Passet var riktigt skönt. Imorgon blir det ben och mage :)
Ha det bra!

Efter skolan så åkte jag direkt in till stan för att först handla 100% Whey gold standard och body science's maltodextrin som är en kolhydrat och det ska jag blanda in i drinken efter passen för snabbare återhämtning! Sen begick jag mig från mmsports till gymgrossisten. Där köpte jag kreatin och mitt favorit bcaa pulver som jag skrivit om tidigare!
Nu ska jag blanda en bcaa drink och dra mig till gymmet ;) ha det gött!

När man äter frukost är det viktigt med energi! Jag försöker äta några mackor med ägg,fil med müsli och ett glas juice!
Idag börjar skolan så måste verkligen piggna till nu... Fast efter skolan så ska jag köpa lite nya kosttillskott :)
Vi hörs, ha det bra!

Tjo! Idag bestog min måltid utav apelsin juice för det är mycket vitaminer i det och sen gjorde jag en macka med räkost och några skinkskivor. Och som vanligt så tar jag en Bcaa drink från ultimate nutrition (renaste bcaa produkten på marknaden) och självklart lättkesella med mjölk och fun light (wild berries) det är viktigt med kolhydrater och mycket protein i kroppen när man sover för det är då musklerna återhämtas och byggs upp! Ha det bra