Direktlänk till inlägg 31 januari 2013
köpte ett nytt protein som består utav Mjölkprotein samt vassle (Mjölkprotein är 70-80% Kasein och 20-30% vassle). Det heter gourmé protein och är från märket star nutrition, oerhört gott! Jag brukar ta 3 portioner utav det varje dag. Vad jag anv...
Tjena! Min pre sleep måltid består utav 500g kvarg,4dl mjölk,lite fun light och en macka med jordnötsmör! Från kvargen får jag 50gram protein och från mjölken 10gram protein! Alltså 60gram protein i shakern och ungefär 10gram från jordnötsmöret. 7...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 | 6 | ||||
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | |||
21 | 22 | 23 | 24 |
25 |
26 | 27 |
|||
28 |
29 |
30 |
31 | ||||||
|