Hej! Jag har slutligen bestämt mig att sluta blogga ett tag.
Jag känner att jag inte har den motivationen att blogga som jag hade förut!
Jag kommer givetvis fortsätta leva som en bodybuilder :)
Jag väger nu 62kg och när jag väger 80kg så börjar jag igen,Deal?.
Hoppas vi syns, ha det bäst<3

köpte ett nytt protein som består utav Mjölkprotein samt vassle (Mjölkprotein är 70-80% Kasein och 20-30% vassle).
Det heter gourmé protein och är från märket star nutrition, oerhört gott!
Jag brukar ta 3 portioner utav det varje dag.
Vad jag använder för tillskott får ni läsa om imorgon och när jag tar dem.
Rekommenderar gourmé protein till er som är ute efter långsamt protein och det består även utav bra aminosyror!
Ha det bäst<3

Tjena! Min pre sleep måltid består utav 500g kvarg,4dl mjölk,lite fun light och en macka med jordnötsmör!
Från kvargen får jag 50gram protein och från mjölken 10gram protein!
Alltså 60gram protein i shakern och ungefär 10gram från jordnötsmöret.
70gram protein! Inte dåligt ;)
Ha det bäst!<3

Åh nej vad onyttigt! Eller?
Ni tycker säkert att det ser onyttigt ut men det är jäkligt nyttigt!
En kasein shake och 1 macka med jordnötsmör ifrån kung markatta+ ett äpple :)
Jordnötsmöret innehåller 31gram protein per 100gram och endast 37 gram fett.
Men det är nyttiga fetter och som jag sagt förut så ska man inte kolla på dem olika näringsämnena för det är kaloriöverskottet man ska kolla på ifall man vill gå ner i vikt.
Tänk dock på att kosten ska innehålla mycket protein!
Ha det bäst<3

Nyss klar med träningen! Pumpade verkligen mage idag...
Jag ska förmodligen byta skola också till en skola som ligger närmre mitt favorit gym!
Min drink blev jävligt god idag, ett tipps till er som inte är 100% nöjda med er smak på pulvret är att ta mindre vatten!
Jag tog 200ml vatten till 1skopa vassle, 1dl maltodextrin och 1skopa kreatin. Gott ska vara nyttigt, glöm ej det :) ha det bäst